Главная » Беременность » Беременность без отеков

Беременность без отеков

отек ногДабы вынашивание вашего долгожданного малыша доставляло будущей маме только удовольствие и радость, не особо докучая, она должна знать обо всех возможных проблемах и неприятностях, с которыми ей может прийтись столкнуться, а также методы и способы их предотвращения. Наиболее часто встречаемым осложнением во время беременности являются отеки.

Признаками отечности являются:

  1. Снижается частота мочеиспускания в дневное время, в то время как ночное мочеиспускание увеличивается.
  2.  Обувь, в которой вы ходите каждый день, вдруг стала тесной.
  3.  Кольцо начинает врезаться в палец.
  4. Чувство тяжести в теле.
  5. Обострившееся чувство жажды.
  6.  Высокая утомляемость.
  7. После надавливания на голень, может оставаться ямка.

Как видите, признаков отечности не так и мало, но из любой ситуации, как говорится, есть выход. Чтобы избежать появления отеков, следуйте таким простым правилам:

  1.  Соблюдайте питьевой режим на протяжении всего дня. Ошибочно полагать, что нужно вообще прекратить пить, или взять под контроль объем жидкости, который вы употребляете за день. Просто необходимо пить жидкость дробной порцией. В идеале беременным рекомендуют пить родниковую воду. В летний зной ограничьтесь небольшой дозой жидкости, пейте через трубочку. Кроме воды, употребляйте травяные чаи (цветы липы, земляника, плоды шиповника), натуральные фреши и соки, фруктовые напитки и т.д.
  2.  Дыхательные упражнения. Такие тренинги вы сможете пройти в большинстве клубов, которые занимаются подготовкой беременных. Благодаря активному дыханию вы сможете существенно улучшить биохимические реакции несколько измененного организма, одновременно являясь хорошей профилактикой возникновения отечности. С организма беременной женщины через дыхание выводятся все вредные и ненужные продукты обмена веществ.
  3.  Облегчите работу почек. Сведите употребление соли при беременности к минимуму. Для этого принимайте травяные чаи, которые будут улучшать работу почек и понижать давление. Также это уменьшит выделение белка с мочой. С этой же целью нередко используют листья земляники, так как такой чай расширяет сосуды, уменьшает сокращения сердца, а также имеет легкое мочегонное и противовоспалительное действие.
  4.  Двигательная активность. березкаВыполняйте несложные упражнения каждый день, поскольку они будут укреплять мышцы, готовя ваше тело к родовым нагрузкам. Для осуществления оттока жидкости с конечностей и разгрузки позвоночника, рекомендуем выполнять знакомое многим с детства упражнение «Березка».

Как видите, методы лечения отеков при беременности довольно просты в выполнении. Зато стойкий эффект вам гарантирован! Желаем легкой беременности и родов!

17.07.2014 / Беременность / Комментарии: 2
Похожие записи
Обратные ссылки
  1. Чем опасен трихомониаз во время беременности у женщин
  2. Причины возникновения и лечение насморка при беременности

Добавить комментарий