Главная » Кормление грудью » Польза или вред от капусты в рационе кормящей мамы?

Польза или вред от капусты в рационе кормящей мамы?

капустаМамочки новорожденных детей и врачи-педиатры не прекращают споров о воздействии рациона кормящей мамочки на самочувствие малыша.

Российские доктора утверждают, что отказ от некоторых продуктов уменьшает аллергические реакции и снижают остроту колик.

Зарубежные специалисты высказывают мнение, что пища влияет на малыша опосредованно, и рекомендуют кормящим мама употреблять любые продукты, лишь бы питание было здоровым.

Употребление этого овоща при кормлении грудью может оказать разное влияние на ребенка, много зависит от существующих аллергических реакций и каким способом она будет приготовлена.

Миф о нежелательности употребления капусты при грудном вскармливании

сорта капустыЛюбая капуста, выращенная без воздействия запрещенных удобрений и химикатов, положительно влияет на человеческий организм.

В белокочанной содержится много фолиевой кислоты и витамина С, брокколи – витамин А и белок, брюссельская и цветная обладает великолепными диетическими свойствами.
Большинство женщин в период грудного вскармливания стараются избегать употребления в пищу капусты, опасаясь, что это может привести к возникновению колик у младенца. Но колики – это реакция пищеварительной системы малыша на заселение из внешней среды различных бактерий.

Многие люди страдают от вздутий и повышенного образования газов в животе после этого овоща. Но причиной этому может быть особенность их пищеварительного тракта – повышенная чувствительность или какая-либо болезнь.

Еще одной причиной может быть убеждение – если этот овощ вызывает брожение у взрослых людей, значит у ребенка будет такое же состояние. Но влияние различных видов капусты на пищеварительную систему новорожденного преувеличено, т.к. он ест не непосредственно сам овощ, а грудное молоко мамы.

Исследования в лабораториях установили, что в ней отсутствуют вещества, которые способны нанести ребенку вред. Но, в любом случае, в начале грудного вскармливания рекомендуется воздержаться от ввода ее в рацион минимум на 3-4 недели.

Как вводить в рацион

Введенная в рацион мамы капуста при грудном вскармливании может причинить вред малышу, только если у него существует аллергия на этот овощ. И хоть вероятность аллергии невелика, в любом случае нужно постоянно следить за состоянием кожи младенца и его стулом, и при появлении сыпи, поноса или запора немедленно отказаться от этого овоща на несколько месяцев.

Способы приготовления

Цветная капуста при грудном кормлении

цветная капустаСпустя пару недель после рождения ребёнка можно попробовать ввести в рацион цветную капусту, сварив из нее суп. В ней содержится небольшое количество клетчатки, что способствует хорошему усвоению. Ее рекомендуется запекать в духовке или отваривать, что сохранит полезные вещества, и отказаться на время от жарки, т.к. очень важно в этот период делать упор на здоровое питание.

Белокочанная капуста в рационе кормящей мамы

Данный сорт не рекомендуется употреблять в пищу кормящей мамы в первые несколько месяцев, т.к. именно от него у ребенка наблюдается повышенный метеоризм и колики. У новорожденного пищеварительная система слаба, и ей будет сложно переварить такую пищу.

При проблемах с пищеварением у ребенка, торопиться с вводом капусты в рацион мамы при кормлении грудью, не следует. Но если у малыша хорошее самочувствие, можно начать добавлять этот овощ в маленьких количествах в борщи и салаты.

Квашеная капуста при грудном вскармливании

квашеная капустаУпотребление в пищу такого блюда следует ограничить, т.к. это очень «агрессивный» способ приготовления, с применением соли, кислоты и острых специй.

Но если женщина не хочет отказываться от этого вкусного блюда, можно употреблять его в пищу по чуть-чуть, очень внимательно наблюдая, как отреагирует ребенок.

Морская капуста при грудном вскармливании

На самом деле, морская капуста является не овощем, а водорослью. Ее рекомендуется употреблять в пищу при недостатке фосфора, йода и железа как у самой мамочки, так и у ребенка.

И недостаток йода, и его избыточное количество может причинить вред здоровью, поэтому рекомендуется употреблять не более 150 грамм 3 раза в неделю.

При вводе в рацион питания кормящей мамочки различных видов капусты и способов ее приготовления, необходимо внимательно наблюдать за реакцией малыша. Избегать приема этого овоща не следует, но вводить нужно осторожно.

Если мама начинает чувствовать, что после употребления в пищу капусты у ребёнка стали чаще возникать колики или появляется аллергия, нужно сразу же от нее отказаться.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Добавить комментарий