Главная » Кормление грудью » Могут ли навредить ребенку бананы при кормлении грудью

Могут ли навредить ребенку бананы при кормлении грудью

бананМногие беременные женщины стараются «наесться впрок» своих любимых фруктов, ягод и овощей, т. к. бытует мнение, что после рождения ребенка и началом кормления грудью придется сидеть практически на «гречке и воде». Но это не совсем правильное утверждение, т. к. бананы при кормлении грудью очень полезны для женщин.

Полезные свойства бананов

В них содержится много питательных веществ. В странах произрастания  их употребляют в пищу так же часто, как мы хлеб.

Существует две условные группы съедобных сортов бананов:

  1. Десертные — употребляют сырыми или в сушеном виде
  2. Плантайны — перед приемом в пищу необходима тепловая обработка

Употребление бананов кормящими мамами положительно сказывается на уровне сахара в крови, придает заряд энергии и бодрости.

В одном банане содержание питательных веществ равно порции овсяной каши, сваренной на молоке.

В его состав входит нужное количество магния и витаминов В, что положительно влияет на улучшение память и концентрирует внимание. Содержащаяся в нем аминокислота триптофан улучшает сон кормящей женщины, регулирует аппетит и вес, вырабатывает серотин — гормон радости. Замечено, что ребенок ведет себя более спокойно у мамы, довольной жизнью.

Как правильно употреблять бананы при кормлении грудью?

бананы при кормлении грудьюВведение в рацион нужно осуществлять постепенно, лучше через два-четыре  месяца после родов, т. к. микрофлора кишечника малыша к этому сроку уже достаточно хорошо сформирована. Сначала нужно съесть маленький кусок банана, лучше всего с утра, и понаблюдать за реакцией ребенка. При отсутствии сыпи на теле и лице, следующим утром съедаете уже половину. Спустя несколько дней — целый банан. Употреблять его рекомендуется не чаще одного раза в день.

Банан — высококалорийный, в нем содержится много сахаров. В желудочке младенца они способны вызвать брожение и привести к коликам.

Как воздействует банан на ЖКТ

Банановый пектин способен устранять вредные вещества в организме, тем самым положительно воздействуя на кишечник. Пектин входит в состав разнообразных препаратов, применяемых для лечения поноса у детей и взрослых. Спелые бананы помогают нормализовать стул при сильных расстройствах кишечника.

Банан никак не влияет на регулярность стула при отсутствии проблем с кишечником. Хотя случается, что он вызывает слабительный эффект.

десерт из банановБлюда из бананов

  • Измельченный в блендере банан смешиваем с йогуртом, имеющим низкую жирность, и выпиваем получившийся напиток примерно за полчаса до кормления ребенка.
  • Нарезаем пару бананов на крупные дольки, посыпаем сахарным песком и корицей, и обжариваем в течении 5-10 минут в сливочном масле. Далее выливаем в сковородку примерно 200 мл обезжиренных сливок и тушим на огне 7-9 минут, далее раскладываем по тарелкам. На сливках, оставшихся после обжаривания, можно сварить кашу.
  • Салат с яблоками, бананами, нежирным творогом и сметаной. Нарезаем маленькими кусками и высыпаем в смесь творога и сметаны, все перемешиваем и добавляем по вкусу сахар.
  • Каша из бананов. Для приготовления необходимо взять любую крупу, отварить ее до готового состояния, добавить банановое пюре и кусочек сливочного масла, сахар по вкусу.
  • Печенье. Смешиваем измельченный банан с творогом и мукой в пропорциях, чтобы получилась масса такой плотности, как для выпечки сырников. Далее раскладываем на противень и ставим в духовку на 15 минут.
  • Кекс. Смешав измельченный в миксере банан с половиной стакана молока, добавляем стакан просеянной муки, пол чайной ложки соды, 2 ложки сахарного песка и 50-60 гр. сливочного масла. Получившуюся массу распределяем по формочкам и выпекаем в микроволновке примерно 20-30 минут.

Как видим, при ответе вопрос можно ли кормящей маме бананы, самое главное – следовать правилам ввода банана при грудном вскармливании, и тогда вы минуете возможные осложнения.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Добавить комментарий